为了帮助同学们释放负面情绪、调节心态、增强信心，近日，共青团石鼓区委、石鼓区妇联在石鼓区第二中学、第三中学、第四中学相继开展了石鼓区“轻松备考·１２３５５与你同行”中考心理减压暨防性侵主题讲座。

讲座邀请衡阳市立智家庭教育指导中心的老师授课，老师以一场口令打气、热身互动拉开了讲座的序幕，激发了学生们的参与积极性。一阵掌声过后，老师为同学介绍了生理平衡法的实施步骤，生理平衡法简单有效，为同学们减压赋能，帮助同学们轻松迎考。随着海浪声伴奏的响起，老师带领同学们体验了一场冥想放松，在冥想中，同学们回忆经历的美好，放下身心的焦虑，感受宇宙的广阔，唤起内心的正念。在专注呼吸的同时，抛掉了压力和紧张，收获了轻松和舒缓。最后，老师围绕什么是隐私、什么是性侵害、如何预防性侵害、自我保护等内容进行深入地阐述，以防性侵的知识科普为讲座画下了圆满的句号。

同学们踊跃参与游戏互动，大家纷纷表示自己收获满满，学到了知识、放松了身心，对即将到来的中考也增添了更多信心。据悉，每年五月，团区委都在区属初中开展了石鼓区“轻松备考·１２３５５与你同行”中考心理减压等未成年人保护等主题系列活动，护“蕾”仍在路上，团区委会持续发挥帮助未成年人提升综合素质、保护未成年人健康成长的职能，做出色的护“蕾”使者。

（通讯员：周京金 二审：凌茂胜 三审：仇虬）

作者：周京金

责编：唐敏

来源：共青团石鼓区委员会